SESIÓN 10

                 
                                                         INTELIGENCIA EMOCIONAL II

¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL?

La salud mental consiste en el funcionamiento óptimo de nuestra inteligencia.Esta es la facultad del individuo para resolver sus problemas.

Cuando lo vemos de este modo, cada problema que enfrentamos es una oportunidad para desarrollar nuestra inteligencia.

Cuando utilizamos nuestra inteligencia para nuestro bienestar, entonces la mente es un elemento positivo en nuestras vidas. Pero cuando tornamos la mente en nuestra contra, entonces la mente es nuestra peor enemiga.

Es nuestra mente la que determina la manera en que vamos a percibir nuestro mundo. Podemos estar los dos mirando en la misma dirección, pero estar en dos mundos diferentes. Por ello nos dice el dicho que “cada cabeza... es un mundo!”

Y ahora detente a reflexionar en esta pregunta:

“Como es tu mundo?”

Te vas a encontrar que toda experiencia de importancia que estas viviendo, esta caracterizada por la “voz interior” con la cual la acompañas, es decir, por los mensajes que te dices cada que enfrentas una situación determinada.

Esa voz interior puede dar lugar a la positividad –si te lleva a echar uso de tus mejores facultades- o a la negatividad –si es que te baja los ánimos y te cierra el mundo.

es importante saber que para tener una buena salud mental debes gozar de emociones positivas. ya que te hacen sentir completo. por lo contrario las emociones negativas no ayudaran en nuestra salud mental.